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来源:鲜淘网 2019-11-27 10:18:22      杨莹

  紫甘蓝中含有丰富的维生素以及丰富的花青素甙和纤维素等,对高血压、糖尿病患者有所帮助。而且紫甘蓝中含有的硫元素钙能起到杀虫止痒的作用。紫甘蓝还能促进肠胃蠕动,因为含有的纤维素的含量丰富,能够增强胃肠功能,所以能够促进消化。

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吃紫甘蓝有什么作用

  延缓衰老:紫甘蓝含有花青素,花青素是人体中常见的抗氧化物质之一,花青素能清除机体内的自由基,能够一定程度上延缓衰老。

  减肥瘦身:紫甘蓝中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧。并且紫甘蓝中纤维丰富,食用后有饱腹感,从而减少进食,起到减肥的作用。

  强身健体:紫甘蓝可以满足机体对维生素的需求,其营养素含量丰富,经常吃紫甘蓝有强身健体的功效。

  护肝:甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白,是协助肝脏解毒的重要元素。

  紫甘蓝不能与什么一起吃

吃紫甘蓝有什么作用

  :紫甘蓝不能和苹果一起吃,这样会大大的影响身体对维生素的吸收。

  黄瓜:黄瓜中含有分解酶物质,紫甘蓝中的维生素C含量比较丰富,二者结合黄瓜能分解掉紫甘蓝的维生素C,导致身体吸收维生素C的含量降低。

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